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你今天喝咖啡了吗?一早起床来杯浓醇香咖啡,是很多人的早晨必备仪式,少了咖啡感觉就无法提神开始整天活动,除了让精神集中,也有研究显示适量饮用咖啡,对肥胖、高血压、心血管疾病、糖尿病、脑中风预防都有帮助。台湾大学医学院外科名誉教授张金坚也表示,喝对咖啡,每天1至3杯,可长寿甚至可以降低癌症发生率,但到底要怎么喝才喝对呢?以下十点看看自己喝对咖啡了没?▲你今天喝咖啡了吗?十点叮咛越喝越健康。(图/翻摄自unsplash) 1. 美国饮食指南建议,每天可喝3至5杯,依欧盟食品科学专家委员会建议,国人可到2至3杯,切记过犹不及。2. 使用过滤法冲泡咖啡,以减少脂肪摄取。3. 注意钙质的摄取及适度晒太阳,以补充天然维生素D。4. 喝无咖啡因的咖啡也不要过量,因仍不知除咖啡因外,是否有无其他有害成分。5. 阿拉比卡品种咖啡易得病虫害,有时还需要喷洒农药,建议尽可能选择有机栽培的咖啡豆。6. 经氢化过的奶精含有反式脂肪,尽可能不要添加。7. 多方尝试,寻找最适合自己口味、品质优良的咖啡豆。8. 慢慢品嚐咖啡,较不会导致胃肠不适。咖啡不适合如解渴般牛饮。9. 疾病与健康每个人情况皆不同,对某个人有好处,对另一个人不见得有益,咖啡亦是如此。10. 规律而适度的运动和选择健康的饮食仍是生活中最重要的课题,此两者目前尚无法被取代,适量喝咖啡只是提升健康的另一种方式而已。

在家最幸福的事莫过于懒洋洋的瘫在沙发上发呆、放松、滑滑手机或看电视,不过大家知道吗?其实从一个人的坐姿就能看出他的性格魅力。根据美日志报导,从上图中选出一个你觉得最喜欢且最舒服的坐姿,立马神解你「最吸引的人特点」是什么。

#B2 一只脚跨在沙发扶手上喜欢一只脚跨在沙发扶手上的你是个正直又善良且富有同情心的人,在大家的眼中你是个温和、善解人意、对朋友非常好又有耐心的人,朋友有什么疑难杂症找你就对了!就算是麻烦事你也完全不会对朋友不耐烦、尽心尽力的帮忙,是个值得信赖的人。

#B4 双腿跨在沙发椅背上喜欢双脚跨在沙发椅背上的你外表上很柔弱,实际上是个蛮坚持己见的小顽固,在众人眼中你是个很重义气、重朋友的人,你最吸引人的特质除了对朋友比对自己好之外,还是个努力不懈的人,你认真的模样在他人眼中可是闪闪发光的唷!(编辑:许苡晴)

你今天喝咖啡了吗?名医:喝错这十点等于喝毒药

▲最喜欢哪个坐姿?一秒测出你「最吸引人的特点」。(图/翻摄自美日志)

结果分析#B1 整个人窝在沙发中喜欢这个坐姿的你是带着神秘感且令人捉摸不定的类型,而你最吸引人的特点是你非常忠于自己的计画和步伐,不会因为流言蜚语而改变自我,崇尚自由且不喜欢受到束缚,是个很有主见的人,让身边不少人很羨慕你这样的个性。

#B3 双腿跨在沙发扶手上喜欢双腿跨在沙发扶手上的你在大家眼里是个温和亲切、值得信赖的人,河北快3独胆计划而在你身上最吸引人的特点是善良、单纯、率真,给人一种安心感,做事谨慎小心、不会乱说话,因此很多人喜欢找你聊心事、吐苦水,对你会有种依赖感。

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本文来源:河北快3最稳免费计划 责任编辑:河北快3注册 2020年04月05日 10:36:28

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